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商品の評価：

4.7点(4566件)

1969-12-28

meriru1313: 1年生というから、もっと軽いものに挑戦したのかと思いきやホノルルまで行ってしまうのがスゴイですね！マラソンをこれから始めてみようと思っている方にも、アドバイス的なことが書かれていて、自分も始めたら結構走れるんじゃ！？と思わせてくれる内容でした。でも、何事にも準備が大切で、初心者はいきなり走り込むのではなく、ウォーキングから始めなくてはいけないんですね！絵は可愛いし、愛しのローカルごはん・・・のときも思いましたが、たかぎさんの食べ物の絵は何故か食欲をそそります。

1969-11-27

nobu2278: 目標のレースを設定して、段階を経てレースに向けて仕上げる。この過程が非常に分かりやすく書かれています。単調で毎日同じ距離をジョギングしたり、常にレースで全力を尽くして毎回記録更新を狙ったりの日々。メリハリのない１年サイクルを繰り返し、伸び悩みに苦しんでました。この本を読んで目標タイム別にメリハリのある体（足）作りができるようになり効率が格段に良くなりました。目的意識の大事さを学んだ本です。

1969-12-26

1969-11-13

にゃんなの: 羽が生えたように動きが軽くなる。という謳い文句に誘われて、購入しました。写真が多いので、走る姿勢などがとてもわかりやすくなっていました。羽が生えたように、とまでは今のところなっていないので、★４つとしてますが、基本的なことは網羅されてますので、入門書としては良いかと思います。

1969-12-24

1969-10-30

りん2468: ジョギングを始めて数ヶ月・・・。行き詰ってきた頃にこの本に出会いました。走り方のコツやストレッチ方法など丁寧に書いてあり読んでいるだけで走りたくなります。

1969-12-22

ぷぅゃんちゃん: 子供の運動会前にちょこっと読んでみようかと思って購入しました。結局ぱらぱらとしか読めませんでしたが，親が子供に教える精神面と体を実際に動かす動作面の２部構成になってると思います。小２の子供が「ふんふん」真剣に呼んでました。子供でも読みやすく書かれているので，いいと思います。

1969-10-16

rihaaanna: 絵や漫画などでの説明と文字が大きく読みやすい！！内容も理解しやすいのでお勧めですよ。メンタル面の教育から実践へと丁寧に書かれています。教育する側の親の心構えも記されていますので大変参考になるかと・・・我が家でも5歳になります長男に実践させていますが一ヶ月でようやくメンタル面の教育が伝わったかなって所でしょうか。これから少しでもタイムが縮むように、子供と一緒に楽しみたいと思います。

1969-12-20

しんちゃん2837: 実用的です。子供との練習の仕方、親のかかわり方がとても判りやすく載っています。子供も5連休中、とても面白がってやっていました。自分の力が伸びていくことを、子供が自分で実感できる練習法だからよいのでしょうね。連休後は日常に取り紛れて練習していないのですが（汗、これを毎日段階的にやったらきっと速くなれると思います。ちなみに…私がジムのルームランナーでポンぴゅんの走り方をしたら筋肉痛になりました（笑）。走る時に本来使う筋肉がよくわかりました（＾＾；）。

1969-10-02